Wenn du dich oft gestresst, erschöpft, angespannt oder innerlich getrieben fühlst und dir mehr Selbstfürsorge und Leichtigkeit wünscht, kann meine Begleitung für dich passend sein.

Wir können uns unter anderem mit Stress und Nervensystemregulation, persönlichen Mustern und Prägungen, Grenzen, Bedürfnissen und Selbstfürsorge beschäftigen. Dabei schauen wir immer wieder darauf, was dich gerade wirklich bewegt und was du für deinen Alltag brauchst.

Nein. Traumasensibel zu arbeiten bedeutet für mich, deine Erfahrungen, deine Grenzen und dein Nervensystem achtsam und wertschätzend zu berücksichtigen. Du musst keine traumatischen Erfahrungen mitbringen. Die Begleitung kann auch dann hilfreich sein, wenn du einfach merkst: "So wie bisher möchte ich nicht weitermachen."

Breathwork ist eine bewusste Atemreise nach innen.

Durch eine verbundene, bewusste Atmung darfst du eine Weile aus dem Alltag aussteigen, deinen Körper wahrnehmen und dich dem zuwenden, was gerade da ist.

Dein Atem, die Musik und meine achtsame Begleitung laden dich ein, tiefer zu spüren, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.